Masser ma cicatrice de césarienne
Aude Gastauer, kinésithérapeute
Optimiser la Récupération Post-Césarienne : L'Importance des Massages de Cicatrice
Découvrez comment masser votre cicatrice de césarienne pour atténuer l'adhérence tissulaire, réduire les complications post-opératoires et améliorer votre confort après une césarienne.
Il est essentiel de se sentir prête tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel après une césarienne. Cette intervention chirurgicale majeure, bien que courante, peut laisser des traces physiques et émotionnelles profondes. L'une des étapes cruciales de la récupération et du rétablissement consiste à aborder la cicatrice de césarienne, qui est une marque visible de cette expérience. Pour de nombreuses femmes, cette cicatrice peut évoquer des souvenirs et des émotions liés à la naissance de leur enfant. Il est donc primordial de prendre le temps de se sentir prête à aborder cette partie de la récupération. Les massages de la cicatrice de césarienne offrent non seulement des avantages médicaux tangibles, mais ils peuvent également contribuer à restaurer la confiance en son propre corps et à favoriser un bien-être émotionnel durant cette période post-opératoire.
Les premiers massages, dès la maternité :
La respiration est aussi un massage ! Aude vous montre ici les tous premiers mouvements à essayer en douceur pour masser votre cicatrice de césarienne à la maternité. Alliant respiration profonde et scooping.
Les massages lorsque l’incision est cicatrisée
Les mouvements pour mobiliser vos tissus en profondeur
Votre parcours vers la guérison est unique et personnel. Les massages de la cicatrice de césarienne sont une étape importante de cette récupération, mais ils vont bien au-delà de la simple dimension médicale. Ils sont une opportunité pour vous de vous reconnecter avec votre corps, de prendre soin de vous et de vous réapproprier votre expérience de naissance.
Se sentir prête à entreprendre ces massages est une étape cruciale. C'est une décision que vous prenez pour vous-même, à votre propre rythme. Ne laissez personne vous presser ou vous imposer un calendrier. Écoutez votre corps et vos émotions, et n'hésitez pas à rechercher le soutien de professionnels de la santé ou de conseillers si vous en ressentez le besoin.
En fin de compte, ces massages peuvent contribuer à réduire les douleurs physiques, à améliorer l'apparence de la cicatrice, et à renforcer votre estime de vous en tant que mère et femme. Ils vous offrent également l'occasion de créer des moments précieux de connexion avec votre enfant. Votre cicatrice de césarienne peut devenir un symbole de votre force et de votre résilience.
Rappelez-vous toujours que vous êtes une maman extraordinaire, quelle que soit la manière dont votre enfant est né. Les massages de la cicatrice de césarienne sont un outil précieux pour vous aider à embrasser pleinement la vie après une césarienne, à célébrer votre corps et à continuer à avancer avec confiance dans votre rôle de mère.
Le conseil de Noémy :
Les soins de la cicatrice ne sont pas évidents pour chaque femme. Certaines mamans césarisées ne sont pas à l'aise avec leur cicatrice, et ont du mal à la toucher ou encore à prendre soin d'elle.
Dans ces moments là, elles doivent prendre le temps de s'habituer à cette nouvelle marque sur leur corps. Cela peut commencer par un petit toucher en pensant à cette force qu'elles ont eu, lors de leur accouchement. Elles peuvent également se regarder dans le miroir, tout en se disant à haute voix qu'elles sont fortes, courageuses, et remercier son leur cher corps puissant, de leur avoir permis de vivre tout ce grand événement.
La parole peut aider à l’action ! Si elles sont à l’aise avec leur cicatrice, elles peuvent aussi faire cet exercice, tout en prenant le temps de la masser.
Le massage est très important dans la cicatrisation, cela aide à bien faire circuler le sang, à retrouver des sensations, à faire diminuer les adhérences, mais également les chéloïdes.